มะเดื่อรักษาโรคอะไรได้บ้าง? 9+ การใช้และคุณประโยชน์ที่น่าแปลกใจของมะเดื่อ
- พวกเราส่วนใหญ่ยังคงรู้จักมะเดื่อว่าเป็นผลไม้ธรรมดาเท่านั้น โดยที่ไม่รู้ถึงสรรพคุณทางยามากนัก
- ดังนั้นเนื่องในโอกาสวันที่สวยงามนี้ เรามาสำรวจกับ Taladewa เกี่ยวกับการใช้ประโยชน์และคุณประโยชน์ที่คาดไม่ถึงกว่า 9 รายการจากมะเดื่อกันดีกว่า!
มะเดื่อรักษาโรคอะไรได้บ้าง? 9+ การใช้มะเดื่ออย่างน่าประหลาดใจ
1. มะเดื่อแก้ท้องผูก
- หากท้องผูกสามารถใช้ลูกฟิกสด 10 ลูก แบ่งครึ่ง ล้างลำไส้ใหญ่ของหมู 1 ชิ้น แล้วเคี่ยวให้นิ่ม หลังจากนั้นจึงเติมเครื่องเทศตามชอบและรับประทานระหว่างวัน
- มีอีกวิธีที่ง่ายกว่าและเร็วกว่า: การกินลูกฟิกสุก 3-5 ผลทุกวันจะให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน
2. การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
- ปริมาณไฟเบอร์สูงในลูกฟิกจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
- นี่เป็นผลไม้ที่นักโภชนาการมักแนะนำสำหรับคนอ้วนด้วย
3. เสริมสร้างและพัฒนากระดูก รักษาโรคข้ออักเสบ
- มะเดื่ออุดมไปด้วยแคลเซียม แร่ธาตุที่จำเป็นนี้จะช่วยเสริมสร้างระบบกระดูกและข้อที่กำลังพัฒนา
- ใช้ลูกฟิกสด 2 – 3 ผล ล้าง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ชุบไข่ แล้วรับประทานได้เลย หรือตุ๋นมะเดื่อสดกับหมูไม่ติดมันเพื่อรับประทาน
4. ปรับปรุงสายตา
- หากดวงตาของคุณเหนื่อยล้าและการมองเห็นบกพร่อง การรับประทานมะเดื่อเป็นประจำจะช่วยป้องกันและปรับปรุงภาวะนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. บรรเทาอาการเจ็บคอ
- มะเดื่อมีน้ำมูกจำนวนมากซึ่งช่วยป้องกันอาการเจ็บคอ
- คุณสามารถใช้ลูกฟิกสด ปอกเปลือก สับ ต้มดื่มได้ หากต้องการสามารถเติมน้ำตาลทราย เคี่ยวจนเหนียว ดูดทุกวัน
6. ป้องกันมะเร็งเต้านม
- ปริมาณเส้นใยที่อุดมไปด้วยอย่างมากในมะเดื่อ นอกจากช่วยลดน้ำหนักและปรับปรุงการย่อยอาหารแล้ว ยังช่วยป้องกันและปรับปรุงมะเร็งเต้านมในสตรีได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
7. การป้องกันโรคเบาหวาน
- มะเดื่อและใบมะเดื่ออุดมไปด้วยโพแทสเซียม โพแทสเซียมที่มีแร่ธาตุขนาดเล็กจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอีกด้วย
8. ลดคอเลสเตอรอล
- มะเดื่อมีเพกตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำจำนวนมาก เมื่อเส้นใยนี้ผ่านระบบย่อยอาหารจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้
9. การป้องกันความดันโลหิตสูง
- โซเดียมในเลือดมากเกินไปก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตในร่างกายเพิ่มขึ้น
- ภายในผลมะเดื่อมีโพแทสเซียมมากแต่โซเดียมน้อย ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจได้
10. ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
- มะเดื่อแห้งมีสารฟีนอล โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เหล่านี้เป็นกรดไขมันที่มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
บทส่งท้าย
- ด้วยคุณประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคของมะเดื่อดังที่ได้กล่าวมาข้างต้น เราหวังว่า คุณและเพื่อนร่วมงานคงได้คำตอบสำหรับคำถามว่ามะเดื่อรักษาโรคอะไรได้บ้างและมีข้อเสนอแนะเพิ่มเติม ไอเดีย เมนูประจำวัน
- Taladewa ขอให้คุณและครอบครัวมีความเจริญรุ่งเรืองและมีสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นเรื่อยๆ!
